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Il est possible de bénéficier à domicile d’une séance de thérapie par les couleurs en se munissant : d’une simple lampe torche ; de films colorés transparents (type intercalaires de classeur) pour faire office de filtres. Les résultats risquent d’être...
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Le stress est une réaction de l'organisme face à un événement qu'il considère comme menaçant : changement brutal, conflit personnel, situation instable, etc. Autant psychologique que physique, il peut provoquer de nombreux dégâts sur votre organisme,...
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Le « bruxisme » désigne le grincement ou le serrement des dents qui s'opère de manière intempestive, en dehors des périodes de mastication ou de déglutition durant lesquelles, au contraire, les dents doivent se toucher. Il peut avoir lieu pendant la journée...
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Il n'est pas toujours facile de trouver la zen attitude dans les transports en commun tant les sources potentielles de stress sont variées. Pour tenter d'y parvenir, l'essentiel est d'avoir l'esprit occupé, histoire de limiter le stress en restant un...
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Il est recommandé, lorsque l’on se sent soi-même stressé, déprimé ou soucieux, d’éviter le contact avec certaines personnes. Lesquelles et pourquoi ? Notre astuce fait le point. Fuyez les personnes négatives et toxiques Si vous êtes momentanément stressé,...
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Quelques petites astuces peuvent éliminer un peu de stress, et ce, même si vous n’êtes pas un ou une organisateur(trice) né(e). Plus d'organisation pour moins de stress On vous l'a déjà dit : soyez un minimum organisé, vous en tirerez bénéfice, notamment...
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Il est de plus en plus difficile d'échapper à la frénésie du quotidien. Tout nous pousse à nous agiter sans cesse, à être en mouvement perpétuel grâce à la technologie qui nous apporte tout de façon quasi instantanée. Toutefois, apprenez à lever le pied,...
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La nature a horreur du vide. Avoir quelques objectifs clairement définis vous donnera une ligne de conduite à suivre tout au long de votre existence. Car il n'y a rien de plus stressant ou d'angoissant que de ne pas savoir où l'on va. Se fixer des objectifs...