Jean-Louis Valatx, directeur de recherche à l’INSERM, écrit : « Les requêtes épidémiologiques ont montré qu'il y avait des familles de petits, moyens ou grands dormeurs. La plupart des familles sont « hybrides » avec un parent petit dormeur et l'autre...

Vous avez certainement déjà expérimenté une bonne nuit de sommeil après un effort physique, intense ou non. Notre astuce vous explique les effets du sport sur le sommeil et vous donne quelques clés pour profiter de son effet apaisant. Effet du sport sur...

Une étude suédoise montre que les adolescents qui négligent le petit déjeuner sont plus susceptibles de développer des symptômes de syndrome métabolique, comme la tension artérielle et le diabète sucré, à l'âge adulte. En fait, cette étude prouve que...

Une analyse de la Harvard School of Public Health (Boston) a croisé des données portant sur près de 200 000 participants, et suggère que le café serait un véritable rempart contre le suicide. Cette relation, déjà suggérée par certaines études, proviendrait...

Vous êtes adepte des soirées qui durent et d'un temps de sommeil raccourci ? Attention, sachez que ce n'est pas sans risque à long terme. Notre astuce vous conseille pour mieux compenser cette dette de sommeil. Compenser la fatigue pour rattraper son...

À l'heure où la médecine se cherche une voie dans les nouvelles technologies pour diagnostiquer tous les patients, même à distance, le site E-sante.fr lance une solution d'un nouveau genre pour éviter les erreurs d'automédication. Le concept s'intitule...

Oui messieurs, vous avez bien lu. Peu importe l'époque de l'année, vous pouvez arrêter de vous raser, et partir au bureau, une longue barbe flottant au vent, tels les fiers Vikings conquérants de jadis ! Et si votre moitié grince des dents et vous montre...

Les troubles du sommeil ont un réel impact sur notre qualité de vie. Lorsque des problèmes d'insomnie apparaissent, il faut en tout premier lieu essayer de comprendre pourquoi. Si certaines causes peuvent être rapidement résolues, les insomnies peuvent...

voici cinq plantes médicinales à privilégier pour calmer les maux, tout naturellement, grâce à l'ouvrage de Serge Schall, « Mon jardin de plantes médicinales » (Larousse). L'oignon pour les rhumes Il ne sert pas seulement à préparer un plat mijoté. Cette...

Lorsque vous vous fixez des objectifs pour contrôler votre poids, le plus difficile est de parvenir à conserver sa motivation. Surtout sans moyen de connaître le temps passé à manger, ou la quantité de calories que vous coûtent vos efforts quotidiens....